生活改善への道、さっそく3月分の更新をサボりました。そのため、今回は3-4月の２ヶ月分の振り返りです。 どこかで書かないといけないと罪悪感はずっと抱えていました。でもね、あのね、4月の目標をですね、「7時間寝る」にしようとして、うまく生活を確立で…

ていねいに暮らせない生活改善への道、少し遅刻したけど第2回も忘れずに更新しました！どんどんぱふぱふ 2月の挑戦はこちら！ スクワットを毎日100回 寝る前にテレビを見ながらというタイミングに落ち着きました。 何日か寝不足すぎて「今ここで筋トレなんか…

約1年の在宅勤務でステイホームを満喫していたら体力がみるみる落ち(駅の階段で息切れする)、体重は4kg純増しました。世の中の人は最初の１ヶ月で心身の不調を自覚しリングフィットを買いに走りましたが、わたしは自粛生活の才能がありすぎたため今日までゴ…